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Workshop de postura de meditação. A Prática da Consciência na Respiração. Guia para a Meditação Budista. O termo meditação abrange muitas técnicas diferentes que facilitam o cultivo, entre outras coisas, da calma, relaxamento, concentração focada em um ponto, amabilidade, compaixão, um senso de bem-estar e uma visão clara da natureza da realidade. A meditação budista é, de modo geral, dividida em práticas Shamatha e Vipashyana.

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